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five pro
Lateral h2>
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Made in Schwarzwald
Die regionale Heimatproduktion ist eine echte Herzenzangelegenheit und durchläuft noch viele Schritte mit liebevoller Handarbeit
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Bewegung für jeden
Das indivuduelle Einsetzen von five hat keine Grenzen- am Arbeitsplatz-für Physiotherapien-für Fitnesseinrichtungen-für Dein Zuhause
Aktives Muskellängentraining mit Schwerpunkt auf die seitlichen Muskelkette, Bein-, Hüft-, und die seitliche Rumpfmuskulatur
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Übungsausführung:
- Polster Mitte Hüfte einstellen und seitlich anlehnen
- Gewicht auf äußeres Bein
- Freies Bein auf Standbein abstellen
- Seitlich weit über die Hüftrolle beugen, unteren Arm lösen
- Wenn möglich äußeren Arm seitlich über den Kopf führen
- Möglichst gerade Körperachse
- Übung 5 tiefe Atemzüge (20 sec) halten
- Übung auf der anderen Seite wiederholen
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