five pro
Multi
Made in Schwarzwald
Die regionale Heimatproduktion ist eine echte Herzenzangelegenheit und durchläuft noch viele Schritte mit liebevoller Handarbeit
Bewegung für jeden
Das indivuduelle Einsetzen von five hat keine Grenzen- am Arbeitsplatz-für Physiotherapien-für Fitnesseinrichtungen-für Dein Zuhause
- Aktives Muskellängentraining mit Schwerpunkt auf die Bein-, Hüft-, und Bauchmuskulatur
- Aktives Muskellängentraining mit Schwerpunkt auf die Bein-, Hüft-, und die seitliche Rumpfmuskulatur
- Aktives Muskellängentraining mit Schwerpunkt auf die Zwischenrippen-,Brust- und Atemmuskulatur.
Übungsausführung: 1
- Knie hüftbreit an die Rolle
- Gummibänder in die Hände nehmen
- Kinn zur Brust
- Hüfte weit nach vorne
- Oberkörper weit nach hinten beugen
- Fußspann fest in den Boden drücken
- Übung 5 tiefe Atemzüge (20 sec) halten
Übungsausführung: 2
- Seitlich stehen, das feste Band in beide Hände nehmen
- Äußeren Arm über den Kopf führen
- Gewicht auf äußerem Bein
- Freies Bein auf Standbein abstellen
- Hüfte weit nach außen schieben
- Übung 5 tiefe Atemzüge (20 sec) halten
- Übung auf der anderen Seite wiederholen
Übungsausführung: 3
- Gummibänder mit Fingerspitzen greifen
- Arme im 45° Winkel weit nach hinten ausstrecken
- Einen großen Schritt nach vorne machen
- Ellenbogen durchstrecken
- Übung 5 tiefe Atemzüge (20 sec) halten
Dein Polster:
Anthracite
Sepia Brown
Ruby Red
Trüffle
Orange
Black
Dein Material:
Birke
Eiche
Linoleum Anthrazit
Linoleum Anthrazit schiefer
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