Straffere Oberschenkel, weniger Knieschmerzen oder ein höherer Kalorienumsatz durch das Training der großen Beinmuskulatur – der milon Q Leg Curl unterstützt dabei, einfach und sicher zu trainieren und die persönlichen Ziele des Nutzers zu erreichen.

Wer seine hintere Oberschenkelmuskulatur stärken möchte, sollte sie gezielt trainieren. Viele Trainierende nutzen liegende Beinbeuger Maschinen, die jedoch häufig mit Schwung ausgeführt werden und die Bewegung durch die Wadenmuskulatur unterstützen. Der sitzende Q Leg Curl isoliert die Beinbeugermuskulatur und sorgt dafür, dass der Körper ruhig bleibt und die Bewegung aus den Beinen ausgeführt wird.

Das hochwertige Gerät ist komfortabel nutzbar und sorgt durch eine optimierte Trainingsposition für eine höhere Muskelaktivierung. Da Nutzer auf verschiedene Arten trainieren und ihre individualisierten Trainingspläne verfolgen können, eignet sich der Q Leg Curl sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Trainierende, die neue Trainingsreize setzen möchten. Der Trainingswiderstand wird automatisch auf die Kraft des Nutzers eingestellt.

Relevanz der Zielmuskulatur

Der Q Leg Curl trainiert primär die hinteren Oberschenkelmuskeln aus Beinbizeps, Halbsehnenmuskel und Plattsehnenmuskel (m. biceps femoris, m. semitendinosus). Eine gut trainierte hintere Oberschenkelmuskulatur stabilisiert das Knie und schützt es im Alltag vor Überlastung und Verletzungen. Vor allem bei Frauen ist die hintere Oberschenkelmuskulatur oft relativ schwach ausgeprägt. Gerade für sie empfiehlt es sich, Verletzungen, wie Kreuzbandrissen, durch Training vorzubeugen. Außerdem trägt eine starke Beinbeugermuskulatur zu einer gesunden Körperhaltung bei.

Übungsausführung

Ausgangsposition:

Der Trainierende sitzt aufrecht, beide Hände umfassen die Haltegriffe. Das Kniegelenk ist nahezu durchgestreckt und der Niederhalter liegt auf den Oberschenkeln.

Endposition:

Der Trainierende beugt seine Ober- und Unterschenkel langsam und kontrolliert, bis der Winkel etwas mehr als neunzig Grad beträgt.

Gerätefeatures

• Login über RFID-Armband (NFC-fähig)
• Pflegeleichtes und langlebiges Gehäuse
• Geringes Gerätegewicht dank Laserschweißtechnologie
• Langlebige Motor-Getriebe-Einheit erfüllt höchste EU-Energieeffizienzklassen-Norm
• LAN- und WLAN-fähig
• EMG optimierte Trainingsposition für eine optimale Muskelaktivierung

Gerätesoftware

• Alle Kerninformationen über das Mitglied auf einen Blick auf dem Display
• Trainingssteuerung und -Auswertung über die zugehörige Software
• milonizer Kompatibel (Sitzpositionen & ROM werden voreingestellt)
• Software-Updates werden automatisch und regelmäßig auf die Geräte eingespielt
• Fernwartung durch den milon Service möglich
• benutzerfreundliches 5-point-multitouch-Display, wie beispielsweise beim Tablet

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