Ob straffe Oberschenkel, definierte Beine oder weniger Knieschmerzen – die Q Leg Press unterstützt Menschen dabei, einfach und sicher ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Wer seinen Oberkörper regelmäßig trainiert, sollte als Ausgleich für einen harmonischen und stabilen Körperbau auch das Beintraining nicht vernachlässigen. Die Beinpresse ist die ideale Übung, um den Unterkörper intensiv zu trainieren.

Mit der elektronisch gesteuerten Q Leg Press können gleich mehrere Beinmuskeln effektiv trainiert werden. Durch eine EMG-optimierte Trainingsposition sorgt das hochwertige Gerät für eine höhere Muskelaktivierung und ein erfolgreiches Training. Die Q Leg Press eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Trainierende, da Nutzer auf verschiedene Arten trainieren und ihre individualisierten Trainingspläne verfolgen können. Der Trainingswiderstand wird zu Beginn der Übung automatisch auf die Kraft des Nutzers eingestellt.

RELEVANZ DER ZIELMUSKULATUR

Die Beinpresse trainiert gleich mehrere Beinmuskeln: Die vordere Oberschenkelmuskulatur (m. quadriceps femoris), die Gesäßmuskulatur (m. gluteus maximus) sowie den Beinbeuger (m. biceps femoris).

All diese Muskeln sind wichtig für einen starken, stabilen Unterkörper und unterstützen bei zahlreichen Bewegungen im Alltag. Ob Rennen, Treppensteigen, Radfahren oder einfach nur von einem Stuhl aufstehen – eine kräftige Beinmuskulatur stabilisiert die Kniegelenke und macht viele Bewegungen leichter. Da die Beinmuskulatur sehr groß ist, sorgt ein Muskelzuwachs hier außerdem dazu, dass der Körper auch außerhalb des Trainings mehr Kalorien verbrennt.

Übungsausführung

Ausgangsposition:

Der Trainierende sitzt mit Gesäß und Rücken fest am Polster, die Hände umgreifen die Griffe. Die Füße sind etwa hüftbreit auf der Fußplatte aufgestellt, Hüfte und Knie sind maximal gebeugt.

Endposition:

Der Trainierende streckt seine gebeugten Beine langsam und kontrolliert, bis Ober- und Unterschenkel nahezu gestreckt sind und einen Winkel von etwa 175 Grad bilden. Eine komplette Streckung oder sogar Überstreckung der Kniegelenke sollte vermieden werden. Gesäß und Rücken bleiben während der gesamten Bewegung fest am Polster.

Gerätefeatures

• Login über RFID-Armband (NFC-fähig)
• Pflegeleichtes und langlebiges Gehäuse
• Geringes Gerätegewicht dank Laserschweißtechnologie
• Langlebige Motor-Getriebe-Einheit erfüllt höchste EU-Energieeffizienzklassen-Norm
• LAN- und WLAN-fähig
• EMG optimierte Trainingsposition für eine optimale Muskelaktivierung

Gerätesoftware

• Alle Kerninformationen über das Mitglied auf einen Blick auf dem Display
• Trainingssteuerung und -Auswertung über die zugehörige Software
• milonizer Kompatibel (Sitzpositionen & ROM werden voreingestellt)
• Software-Updates werden automatisch und regelmäßig auf die Geräte eingespielt
• Fernwartung durch den milon Service möglich
• benutzerfreundliches 5-point-multitouch-Display, wie beispielsweise beim Tablet

Du möchtest weitere Informationen zur milon Q Leg Press oder anderen Geräten? Dann freuen wir uns über Deine Anfrage!