milon Q

Seated Rowing

Eine aufrechte Haltung, ein gestärkter Rücken oder die begehrte Optik einer V-Form im Oberkörper – die Q Seated Rowing unterstützt Menschen dabei, einfach und sicher ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Die Ruderbewegung ist eine beliebte Übung, die häufig am Kabelzug durchgeführt wird. Ohne Kontrolle durch einen Trainer führen Trainierende die komplexe Bewegungsabfolge allerdings oft nicht korrekt und damit ineffizient aus. Besonders für Anfänger empfiehlt sich daher, ihr Training sicher und geführt auf einem Fitnessgerät Rudern zu absolvieren.

Die elektronisch gesteuerte Q Seated Rowing trainiert die obere Rücken- und Schultermuskulatur. Trainierende können die Übung sicher und effektiv durchführen, denn die optimierte Trainingsposition sorgt für eine höhere Muskelaktivierung und einen aufrechten Oberkörper. Da Nutzer auf verschiedene Arten trainieren und ihre individualisierten Trainingspläne verfolgen können, eignet sich das hochwertige Gerät sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Trainierende, die neue Trainingsreize bei der Übung Seated Row setzen möchten. Der Trainingswiderstand wird automatisch auf die Kraft des Nutzers eingestellt.

Einfach

Die Bewegungen des Trainierenden werden vorgegeben. Das Live-Feedback auf dem Gerätedisplay zeigt, ob die Ausführung korrekt ist.

Sicher

Die smarten Hightech-Geräte erkennen den Trainierenden und stellen Sitze und Hebel automatisch auf die richtige Höhe ein.

Effektiv

Dank des elektronischen Widerstands trainieren alle Nutzer immer mit dem optimalen Trainingsgewicht für ihr individuelles Ziel.

Relevanz der Zielmuskulatur

Die Rücken- und Schultermuskulatur (m. trapezius, m. biceps brachii, m. latissimus dorsi, m. deltoideus) bildet den Gegenspieler der Brustmuskulatur und ist dafür verantwortlich, die Arme heranzuziehen. Ist sie kräftig ausgeprägt, trägt sie zu einer aufrechten Haltung bei.

Übungsausführung

 

Ausgangsposition:

Der Trainierende startet in einer aufrechten Sitzposition, beide Füße stehen auf dem Boden. Die Brust liegt auf dem vorderen Polster auf, die Arme sind komplett gestreckt.

Endposition:

Der Trainierende zieht seine Arme langsam und kontrolliert an, bis Ober- und Unterarm einen neunzig Grad Winkel bilden. Die Brust bleibt dabei am Brustpolster angelehnt.

Deine Farbvarianten für Gehäuse und Polster:

Anthracite / Antahracite

Anthracite / Ruby

Anthracite / Sepia

Silver / Antahracite

Silver / Ruby

Silver / Sepia

Gerätefeatures

  • Login über RFID-Armband (NFC-fähig)
  • Pflegeleichtes und langlebiges Gehäuse
  • Geringes Gerätegewicht dank Laserschweißtechnologie
  • Langlebige Motor-Getriebe-Einheit erfüllt höchste EU-Energieeffizienzklassen-Norm
  • LAN- und WLAN-fähig
  • EMG optimierte Trainingsposition für eine optimale Muskelaktivierung

Gerätesoftware

  • Alle Kerninformationen über das Mitglied auf einen Blick auf dem Display
  • Trainingssteuerung und -Auswertung über die zugehörige Software
  • milonizer Kompatibel (Sitzpositionen & ROM werden voreingestellt)
  • Software-Updates werden automatisch und regelmäßig auf die Geräte eingespielt
  • Fernwartung durch den milon Service möglich
  • benutzerfreundliches 5-point-multitouch-Display, wie beispielsweise beim Tablet

Du möchtest weitere Informationen zur milon Q Seated Rowing oder anderen Geräten? Dann freuen wir uns über Deine Anfrage!