Selbsterkenntnis. Krafttests. Screening.

Der Erstkontakt im Training: Beweglichkeitstests und Bioimpedanzanalysen geben Aufschluss über die körperliche Fitness und mögliche Problemstellungen Deiner Trainierenden. Nur wer selbst erkennt, warum und wofür er trainiert, wird erfolgreich und motiviert durchstarten.

 

milon YOU

Der milon YOU bietet den schnellsten und einfachsten Einstieg ins Training. Sekundenschnell vermisst das innovative Scan-System mit revolutionärer 3D-Avatartechnologie den Körper auf Basis biometrischer Marker. Innerhalb weniger Augenblicke sind alle Geräte optimal eingestellt. Zusammen mit den integrierten Fitness- und Beweglichkeitstests und regelmäßiger Re-Checks wird eine umfassende IST-Analyse des aktuellen Leistungsniveaus erstellt.

 

 

Die Laufschule

Je effizienter sich Dein Körper bewegt, desto leichter kannst Du Leistung erbringen – und Verletzungen vermeiden. Zuerst wird im Rahmen umfangreicher Eingangstest und einem aussagekräftigen Videoscreening Dein Laufstil analysiert, gefolgt von vorhandenen Bewegungsmustern durch Speed-, Reaktions- und Sprungtests. Gehirn und Muskulatur sind eine Einheit. Deshalb ist ein wichtiger Schritt in der Laufschule genau diese Einheit zu trainieren, die Ansteuerung der Muskulatur zu verbessern und das Bewegungsmuster neu zu programmieren.

 

Die Muskelfunktionsanaylse

Die milon Muskelfunktionsanalyse ermittelt den Ist-Zustand der jeweiligen Muskelgruppe und bildet somit die Grundlage für den idealen Trainingswiderstand in Kombination mit dem zuvor gewählten Trainingsmotiv und Level. So kann der optimale Muskelreiz gesetzt werden.