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five Express. Das Warm-up der Zukunft. h2>
Runter vom Crosstrainer, rein ins Muskellängentraining: Das verstehen wir heute unter funktioneller Erwärmung. Fünf Warm-up Übungen im Stehen wirken den größten physiologischen Problemzonen entgegen und bereiten die wichtigsten Muskelketten Deiner Trainierenden auf das anschließende Krafttraining vor. Dabei können sogar die Schuhe angelassen werden.
five Express
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