five Express. Das Warm-up der Zukunft.

Runter vom Crosstrainer, rein ins Muskellängentraining: Das verstehen wir heute unter funktioneller Erwärmung. Fünf Warm-up Übungen im Stehen wirken den größten physiologischen Problemzonen entgegen und bereiten die wichtigsten Muskelketten Deiner Trainierenden auf das anschließende Krafttraining vor. Dabei können sogar die Schuhe angelassen werden.

five Express

five Express setzt sich zusammen aus:

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